LIBIDO sangat memengaruhi hasrat seseorang, baik wanita maupun pria untuk bercinta. Bahkan, menurut the National Health Service,
di Inggris libido yang rendah mempengaruhi 20 persen keinginan pria
untuk bercinta, dan bahkan wanita lebih dari angka tersebut.
Banyak faktor yang dapat mengurangi keinginan seseorang untuk bercinta,
seperti stres atau kurang tidur. Dalam mengatasinya, selain
mengendalikan penyebab tersebut, mengonsumsi makanan tertentu dapat
membantu meningkatkan gairah bercinta.
Berikut beberapa makanan yang perlu Anda konsumsi untuk membangkitkan gairah bercinta sebagaimana dikutip Livestrong, Sabtu (30/8/2014).
Kacang lentil
Kacang lentil mengandung serat dan protein, serta tanpa lemak jenuh dan
kolesterol, sehingga sangat baik untuk kesehatan seksual. Hal ini karena
diet rendah serat dan tinggi lemak jenuh akan menyumbat arteri dan
memperburuk sirkulasi darah, sehingga gairah bercinta berkurang.
Buah dan sayur
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Impotence Research
pada tahun 2007 menunjukkan bahwa wanita dengan sindrom metabolik yang
menerapkan diet sayur dan buah cenderung memiliki fungsi seksual yang
lebih baik. buah dan sayuran seperti wortel dan kangkung kaya
antioksidan yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menurunkan
risiko penyakit penurun gairah bercinta.
Lemak ikan
Ikan berlemak seperti salmon dan makarel kaya akan asam lemak omega 3.
Menurut Dr Jennifer Berman selaku urolog dan ahli kesehatan seksual,
lemak anti peradangan tersebut sangat penting untuk meningkatkan gairah
bercinta. Selain itu, Dr Jeniffer mengatakan bahwa asam lemak omega 3
juga dapat meningkatkan mood yang merupakan kunci membangkitkan gairah.
Serela gandum
Sereal gandum seperti oatmeal memberikan manfaat terhadap jantung karena
mengandung tinggi serat dan vitamin B yang dapat meningkatkan gairah
bercinta. Selain itu, sereal gandum juga mengandung zinc yang membantu
menjaga hormon testosteron, sehingga mencegah impotensi.
sumber : http://www.okezone.com/
No comments:
Post a Comment